Σε προηγούμενο άρθρο μας, αναλύσαμε ποιες είναι οι ιδανικές θερμοκρασίες αποθήκευσης τροφίμων!

Σήμερα θα αναφερθούμε στην ιδανική θερμοκρασία του σπιτιού μας , η οποία αποτελεί ένα από τα κυριότερα ερωτήματα που μας απασχολούν τόσο τον χειμώνα όσο και το καλοκαίρι.

Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία του Air Condition τον χειμώνα και ποια το καλοκαίρι;

Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία για παιδιά, και ποια για κατοικίδια;

Όλα τα παραπάνω και ακόμα περισσότερα θα τα βρείτε παρακάτω!

Ιδανική θερμοκρασία σπιτιού

Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία δωματίου το καλοκαίρι;

Χάριν ευκολίας και αντικειμενικότητας, παράγοντες όπως η γεωγραφική τοποθεσία, το κλίμα και οι προσωπικές προτιμήσεις θα εξαιρεθούν από το άρθρο.

Τους καλοκαιρινούς μήνες, οι υψηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος καθιστούν την άνεση μας εντός σπιτιού αναγκαία και σαφώς δυσκολότερη.

Σύμφωνα με το Αμερικάνικο Υπουργείο Ενέργειας, προκειμένου να πετύχουμε μέγιστη εξοικονόμηση ενέργειας αλλά και ταυτόχρονα να έχουμε ευνοϊκές συνθήκες στο χώρο μας, θα πρέπει να στοχεύουμε στους 24-25 βαθμούς Κελσίου.

Παρόλα αυτά, για την πιο άνετη διαβίωση μας στο χώρο η θερμοκρασία των 20-22 βαθμών φαίνεται να είναι η προτιμότερη.

Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία δωματίου το χειμώνα;

Κατά τους χειμερινούς μήνες, μια ιδανική τιμή, ώστε να δώσουμε στο περιβάλλον μας μια ζεστή, αλλά όχι ενοχλητική, ατμόσφαιρα, είναι ανάμεσα στους 20 με 23 βαθμούς Κελσίου.

Στο εύρος αυτό, πετυχαίνουμε άνεση αλλά και εξοικονόμηση ενέργειας καθώς ο θερμοστάτης μας δεν θα αργήσει να πιάσει την απαραίτητη θερμοκρασία ώστε να ανασταλεί η λειτουργία της θέρμανσης.

Ιδανικές συνθήκες ύπνου

Ίσως σκέφτεστε ότι η ιδανική θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι η ίδια με εκείνη που ήταν όλη την ημέρα.

Αυτή όμως, είναι μια κοινή παρανόηση. Οι βέλτιστες θερμοκρασίες ύπνου είναι γενικά χαμηλότερες από αυτές που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αυτό συμβαίνει, διότι, κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας μειώνει την θερμοκρασία του κατά μερικούς βαθμούς.

Κατά συνέπεια, και η θερμοκρασία του περιβάλλοντος πρέπει να πέσει ανάλογα, ώστε να μην υπάρχει μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ τους.

Η θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του ύπνου, επομένως, έχει άμεσο αντίκτυπο στην ποιότητα του ύπνου και, κατ’ επέκταση, στην ποιότητα της ζωής. Η αϋπνία έχει επίσης συνδεθεί με τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας στην κρεβατοκάμαρα. Γι’ αυτό συνιστάται η διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας δωματίου τη νύχτα.

Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι χαμηλότερες θερμοκρασίες σας επιτρέπουν να έχετε ένα βαθύ, θεραπευτικό ύπνο.

Για βέλτιστα αποτελέσματα , 17 έως 20 βαθμοί Κελσίου φαίνεται να είναι η προτεινόμενη θερμοκρασία υπνοδωματίου για τους περισσότερους ανθρώπους.

Θερμοκρασίες κατάλληλες για κατοικίδια

Όπως και με τους ανθρώπους, έτσι και τα κατοικίδια, χρειάζονται συγκεκριμένες θερμοκρασίες για την βέλτιστη διαβίωσή τους.

Ένα ενδεικτικό φάσμα τιμών είναι αυτό των 24-26 βαθμών κατά τους θερινούς μήνες, ενώ για τους χειμερινούς, αυτό διαμορφώνεται σε 20-22 βαθμούς Κελσίου.

Θερμοκρασίες κατάλληλες για παιδιά

Τα παιδιά, είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις μεταβολές της θερμοκρασίας. Έτσι, είναι αναγκαία η διατήρηση μιας σταθερής τιμής 20-22 βαθμών Κελσίου στο δωμάτιο ώστε το παιδί να νιώθει άνετα αλλά και να μη κινδυνεύει από ιώσεις.

Πως μπορώ να διατηρήσω σταθερή τη θερμοκρασία στο χώρο μου;

1. Λύσεις αυτοματισμού και ελέγχου AC

Με τη συσκευή HAM RemoteAC μπορείς να ελέγξεις το κλιματιστικό σου από όπου κι αν είσαι! Ακόμη μπορείς:

✅ Να εξοικονομήσεις άμεσα έως 20% σε ενέργεια!

✅ Να γυρίζεις σε ένα ζεστό/δροσερό περιβάλλον χωρίς να περιμένεις!

✅ Να το απενεργοποιείς απομακρυσμένα σε περίπτωση που το ξέχασες ανοιχτό!

✅ Να ορίσεις χρονοδιαγράμματα λειτουργίας πχ. για το βράδυ ενώ κοιμάσαι!

2. Μείωση της Υγρασίας

Η υγρασία είναι στενά συνδεδεμένη με την θερμοκρασία.

Ένα υγρό περιβάλλον συνήθως προκαλεί εφίδρωση με αποτέλεσμα να προσαρμόζετε συνεχώς την θερμοκρασία του κλιματιστικού σας!

Διατηρώντας το ποσοστό της υγρασίας περίπου στο 45%, έχουμε πολύ ευνοϊκότερες συνθήκες ώστε να διατηρήσουμε την ιδανική θερμοκρασία στο δωμάτιο.

Με τo HAM RemoteAC, μπορούμε να καταγράφουμε τόσο τη θερμοκρασία όσο και την υγρασία του χώρου μας από οπουδήποτε, ανά πάσα στιγμή, ώστε να γνωρίζουμε πάντα τις συνθήκες που επικρατούν !

Αναφορές:
ASHRAE Standard 55-2020
https://www.ashrae.org/technical-resources/bookstore/standard-55-thermal-environmental-conditions-for-human-occupancy
Υπουργείο Περιβάλλοντος & Ενέργειας- Κανονισμός Ενεργειακής Απόδοσης Κτιρίων.
https://ypen.gov.gr/energeia/energeiaki-exoikonomisi/ktiria/kenak/